Psychotherapie

PSYCHOLOGISCHE PRIVATPRAXIS IN LÜBECK

Kurzzeit-Psychotherapie für Privatpersonen/ Selbstzahlende

Es ist mir eine große Freude, dass Sie auf dieser Seite sind. Denn es zeigt, dass Sie aktiv etwas tun wollen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und die Bereitschaft zur Selbstreflexion haben, ohne die Psychotherapie nicht möglich wäre. Meine langjährige psychotherapeutische Erfahrung zeigt mir, dass entweder Menschen Hilfe suche die eine schockierende Situation erlebten oder sie haben irgendeine Form der psychischen oder körperlichen Grenzüberschreitung erlebt. Damit möchte ich zum Ausdruck bringen, dass Menschen die die Grenzen anderer überschreiten, i.d.R. keine psychisch gesunden Menschen sind. Das bedeutet, Patientinnen und Patienten sind oft verletzt bzw. teils zutiefst erschüttert worden, von Menschen die sich keine Hilfe holten, weil sie sich oftmals für „normal“ oder „gesund“ einstuften. Selbstreflextion ist somit – und auch neurowissenschaftlich erklärbar – ein echtes Zeichen von der Fähigkeit, psychisch gesund zu sein oder zu werden. Herzlichen Glückwunsch also.

MEIN ANGEBOT

Diagnostik und Indikationsstellung sowie Kurzzeittherapie von max. 10 Sitzungen

Psychotherapie bietet einen geschützten Raum, um festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Wenn Sie sich in belastenden Situationen gefangen fühlen oder den Eindruck haben, sich aus schwierigen Lebenslagen nicht selbst befreien zu können, kann eine Kurzzeittherapie neue Perspektiven eröffnen. Gemeinsam arbeiten wir daran, unbewusste Konflikte aufzudecken und effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln und ein neues Gefühl zu entwickeln. Ob Sie unter Ängsten, Stimmungsschwankungen oder zwischenmenschlichen Problemen leiden – gern unterstütze ich Sie dabei, Ihre individuellen Herausforderungen zu bewältigen und Ihre psychische Gesundheit nachhaltig zu stärken.

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DIE VORBEREITUNG

Gern sende ich Ihnen Terminvorschläge, nachdem Sie mir via E-mail Ihren Ziel-Satz haben zukommen lassen. 

Denken Sie als Vorbereitung intensiv darüber nach, welche Veränderungen Sie in den Psychotherapie-Sitzungen anstreben. Nicht, was ist das Problem, sondern das Ergebnis. Was konkret ist Ihr Ziel? Was ist Ihre Erwartung an mich? Dieses muss in Ihrem Ziel-Satz sehr klar werden. Für Sie und auch für mich. Dieser Zielsatz ist für meine Arbeit wichtig und auch dafür einschätzen zu können, ob ich Ihnen auf dem Weg zu Ihrem Ziel helfen kann. Und für Sie ist es wichtig, um mehr Klarheit zu erlangen.

Das Ziel muss in Ihren Händen liegen. Je konkreter, je besser.

Gute Beispiele:

• Ich möchte wissen, was ich konkret tun kann, um mehr Harmonie in meine Beziehungen zu bringen.
• Was kann ich tun, um mich nicht mehr abhängig von meinem/meiner Partnerin zu fühlen?
• Was kann ich tun, um den Schmerz des Verlustes besser und schneller verarbeiten zu können?
• Ich würde gerne wissen, wieso ich mich so depressiv fühle und was ich tun kann, um wieder lebensfroh zu werden.
• was ich tun kann, um meine Angst vor dem Verlassenwerden zu verlieren.
• Ich möchte meine Angst verlieren, mich zu zeigen und Präsenz zu zeigen.
• Ich will verstehen, welche Muster mich immer wieder in ungesunde Beziehungen bringen, um eine gesunde Beziehung eingehen zu können.
• Ich möchte lernen, Grenzen zu setzen und sie zu halten.
• Ich will lernen, in Konflikten ruhig und klar zu bleiben und mich nicht mehr beeinflussen zu lassen.
• Ich möchte eine tiefe Emotion in mir (welche?) auflösen.

Diese Ziele wären keine:

Meine Kollegin soll aufhören, mich zu mobben. (Besser: Wie kann ich mich schützen und aus dieser Situation herauskommen?)

Ich möchte, dass mein Partner/meine Partnerin mich mehr liebt (Besser: Wie kann ich die Liebe und Verbundenheit in meiner Partnerschaft erhöhen oder wiederherstellen?)

Was kann ich tun, damit mein Chef mit mir besser umgeht? (Besser: Wie kann ich mit dem Verhalten meines Chefs umgehen, dass es mir damit gut geht?)

Meine Eltern sollen mich endlich verstehen. (Besser: Was kann ich tun, um besser verstanden zu werden und/oder mit Unverständnis ggf. umgehen zu können, ohne dass es mich kränkt/verletzt?)

Mein Ex soll einsehen, was er mir angetan hat. (Besser: Wie kann ich mit der Kränkung und Verletzung durch meinen Ex umgehen und die Verbitterung loswerden?)

Die anderen sollen mich nicht mehr kritisieren. (Besser: Wie kann ich mit Kritik so umgehen, dass es mir keine emotionalen Schmerzen bereitet?)

Meine Familie soll mich so akzeptieren, wie ich bin. (Besser: Was kann ich tun, um die Akzeptanz meiner Familie zu erhöhen bzw. mit weiterer Nicht-Akzeptanz umzugehen?)

Senden Sie mir Ihren Zielsatz (Kontaktfeld öffnet sich oder besser email praxis@gensel-group.de)

Kosten pro Sitzung

Meine Konzentration liegt auf Kurzzeit-Psychotherapie (bis zu 10 Sitzungen).

Eine Sitzung dauert 90 Minuten und kostet 170 Euro. Das Erstgespräch kostet 90 Euro.

PROF. DR. ANDREA GENSEL (PHD/DR.) (M.SC.) (M.A.)

„Mein Herz schlägt zunächst für meine Kinder und Enkelkinder und dann für die Psychologie, weil mit ihr das komplexe Leben erklärbar und fühlbar und somit veränderbar wird und Menschen dadurch viel leichter und erfüllter durch das Leben gehen können. Diese Entwicklung bei Patientinnen und Patienten erleben zu können ist ein erfüllendes Geschenk. Es gibt so viele Methoden die zur Heilung beitragen. Ich wende individuelle Interventionen  an und binde auch funktionelle Medizin und körperorientierte Psychotherapiemethoden ein“. 

• Klinische Psychologin (M.Sc.)
• Systemische Notfallpsychologin (M.A.)
• Systemische Therapeutin
• Integrative Therapeutin
• Systemischeaufstellung und Strukturaufstellung
• Process Inquiry Therapiemethode
• Promoviert in Psychologie (Psychopathie und Tätervernehmung)
• Professorin für Psychologie und Psychologische Medizin
• Psychotherapiezulassung HP Psych

Referenzen von Andrea Gensel

Auszug der Referenzen und Kunden von Prof. Dr. Andrea Gensel im Bereich Psychotherapie, Coaching, Vorträge, Workshops und Kriseninterventionseinsätzen:

In der heutigen Arbeitswelt ist betriebliches Krisenmanagement unerlässlich. Unternehmen müssen auf Notfälle vorbereitet sein, sei es ein Arbeitsunfall, Todesfall, Suizid oder eine Geiselnahme. Krisenintervention und Notfallseelsorge für Mitarbeitende sind entscheidend. Eine Notfallnummer für Katastrophen und Krisenteam sollte für psychologische Erste Hilfe am Arbeitsplatz vorliegen. Bei Traumata bzw. Schockzustände im Betrieb ist schnelle Hilfe für die Belegschaft wichtig. Notfallpsychologen bieten Unterstützung bei Gewaltverbrechen und Schockzuständen. Die psychosoziale Notfallversorgung umfasst Akutbetreuung und Traumaberatung bzw. Schockberatung. Experten für Krisenbewältigung stehen bereit, um Soforthilfe bei Unternehmenskrisen zu leisten. Eine 24/7 Krisenhotline bzw. Notfallhotline kann lebensrettend sein. Nach schweren Vorfällen ist Traumabewältigung am Arbeitsplatz sowie Betreuung von Angehörigen essenziell.

Prof. Dr. Andrea Gensel ist als Investorin für Start Ups aktiv und in drei Existenzgründer-Jurys tätig.